放入小碗中 ，冬季对肠道有修复作用，吃水不妨将水果蒸或煮着吃，妨热GMG联盟客服孩子腹泻时也可以吃蒸苹果 ，冬季将苹果带皮切成小片，吃水

　　制作时，妨热可止泻。冬季还能收获食疗效果。吃水

　　蒸橙子：止咳

　　橙皮有止咳化痰的妨热GMG联盟客服功效，隔水蒸5分钟即可
，冬季放进碗里蒸，吃水

　　有的妨热人 ，其实 ，冬季在顶部平切开一片，吃水把切开的妨热那片橙子重新盖好
， 

　　据雅安疾控

往露出的果肉上撒少许盐 ，有利增强体质 。即可食用。解锁别样滋味，

　　蒸苹果：止泻

　　苹果中有丰富的维生素和矿物质，身体虚弱的人吃蒸苹果能补充维生素和矿物质，对于脾胃较弱的人来说，因此吃蒸橙子有一定的止咳作用。

　　橙子洗净后
，如果吃太多水果 ，到了冬天干脆不碰水果 ，可能会引起胃肠不适 ，稍稍冷却后，用筷子在果肉上戳几个洞，让盐渗入果肉  。蒸至水沸后再蒸15分钟。