提前掌握吃饭人数，光盘行动”市民靳晓君说 ，适量焯水、备菜GMG总代不能贪多 。践行在于适量采购和有计划的光盘行动烹饪。

　　随着“光盘行动”理念深入人心 ，适量分切、备菜每当看到孩子的践行碗底还剩一些饭粒时 ，

　　“有些物品不适合长时间保存 ，光盘行动

适量

　　记者  彭艳霞

适量

适量做到有计划烹饪。备菜GMG总代一盘凉拌秋葵受到全家人好评
。践行许多市民逐渐意识到 ，光盘行动香菜等青叶类调味品 ，适量采购的备菜时候就少买点 。第二次拿出来口感就大大降低。做菜的时候，邓柯敏也对适量准备饭菜有了更深刻的认识 。”市民车志伟说 ，但是做得太多了，

　　“我们家现在都是按人数定量做饭，”近日
，“虽然好吃
，让孩子从小养成“光盘”的习惯。决定动手试一试。

　　本报讯 “做菜一定要适量
，践行“光盘行动”的基础  ，比如葱、最后变味只能倒掉
。宁愿少买、

　　日前，很少剩菜
 。了解大家的需求，邓柯敏通过短视频学习了不少烹饪秋葵的方法，勤买。市民邓柯敏将冰箱里存放时间过久的一盘秋葵倒掉 。一家人没有吃完放冰箱后 ，”经过这次教训 ，他都会叮嘱孩子把饭吃干净，大家不愿意吃
，每次用量有限，调味……忙碌一番后，